南韓師奶鄭多燕43歲辣媽有氧健身/瘦身

發音 : 韓語

字幕 : 日文字幕

片數 : 4DVD

包含2磅啞鈴一組

 雖然沒有中文字幕,但請放心, 跟著她做,聽不懂也看的明白的, 每片30幾分鐘, 做完出一身汗. 

物品就跟圖片的一樣, 一片一組.收納盒不挑色

贈送電腦上播放贈品大合集一片

贈品一:鄭多燕健身操中文版全集 

贈品二:鄭多燕減肥天書(絕密完整版)

贈品三:韓國玉珠鉉減肥瑜伽視頻 

贈品四:減肥方法大全,非常實用全面的減肥手冊 

DISC1有氧運動篇:

有氧舞蹈+肌肉平衡有氧運動 能完美雕塑身材之運動系統

心跳指數是以緩慢的速度再上升能使人輕鬆的持續運動下去。

DISC2肌肉訓練篇:

啞鈴使用之肌肉訓練肌肉訓練 可配合啞鈴一起進行肌肉訓練

以雕塑完美的肌肉線條及促進新陳代謝! 

DISC3:舞蹈篇:

舞蹈動作之肌肉訓練+有氧運動~ 配合著輕快的旋律

同時以肌肉訓練+有氧的舞蹈運動無論在韓國或日本均有高人氣! 

DISC4:墊上運動篇:

解決下半身及代謝問題的墊上運動

以下半身的墊上運動為主.有效加強女人最在意的下半身雕塑運動