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原味烘焙杏仁果 無鹽無糖無油,低溫烘焙,健康杏仁果.150克
杏仁果它有豐富的蛋白質,維他命E,鈣、鐵、鎂、鉀等礦物質,以及所有的核果類中含量最豐富的單元不飽和脂肪酸。單元不飽和脂肪酸(MUFA),可以降低我們的總膽固醇,也可以降低所謂的壞的膽固醇(也就是我們俗稱的LDLC),提高血液中的HDL的量(高密度膽固醇,俗稱好的膽固醇)。
每天吃杏仁果能有效降低心血管疾病的危險,預防糖尿病。根據美國加州洛馬琳達大學研究發現,即使每週只吃一次堅果,也能減少四分之一罹患心血管疾病的風險。要注意的是,一般我們購買的杏仁果,多數是加鹽的杏仁。在購買時最好選擇不加鹽的、或是低鹽的產品,才不會好了膽固醇而壞了血壓。杏仁熱量高,不可貪多。
建議食用量:每人每天不超過25個。
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