熱量:約229大卡 

主材料:四物、肉絲、冬粉

內容量:約600g 

份量:1人份

肉絲食材採用後腿三角嫩瘦肉切絲，無肥肉肉質依然不柴不澀；保證是健康的好食材!!

 A.瓦斯爐加熱法 

  1.先從冷凍庫中取出調理包解凍

  2.粥品可先在鍋中放入約30-50cc水煮開,其餘湯品直接加熱即可

3.再將調理包撕開倒入鍋中煮開

  4.此時再將拉麵(或米粉、冬粉、細麵)放入鍋中拌開

  5.再次煮開即可食用

 PS:拉麵、米粉、冬粉、細麵軟硬度可自行調整，館主建議的最佳賞味度就是煮滾就好

  PS:麵點想要豐富一點可以加點低卡青菜

 B.微波爐加熱法：

  1. 請將欲加熱之產品，放至於可供微波加熱的餐盤或餐碗中，並於調理包上，劃破一小口，可避免因加熱引起的包裝膨脹

  2. 微波時間 :未解凍-- 7~10分鐘，解凍--4~7分鐘 (因微波爐功率不同,請視加熱情況調整微波時間)     

PS:你也可以這樣做:

  1.先從冷凍庫中取出調理包解凍

  2.再將調理包撕開倒入磁碗中

  3.將拉麵或細麵或冬粉或米粉放入

  4.一起微波至熟即可 (微波時間請參考上面解凍微波時間)

C. 隔水加熱法：將調理包放入沸水中直接加熱 未解凍--10~15分 解凍--7~10分

D. 電鍋蒸煮法：可不須解凍，外鍋加入半杯水，蒸10~15分鐘

  團友問:主食拉麵、米粉、冬粉、細麵是熟的還是生的?

ㄚ豐答：因為一般生的拉麵和細麵都有撒粉以防沾粘,不適合直接下去煮,必須要另起一鍋水燙麵,但為了讓團友更方便調理,拉麵和細麵我們會先燙過處理約6分熟再急速冷凍,所以煮食處理只要調理包先煮滾,再下拉麵或細麵再滾即可馬上熄火,不適合久煮；米粉及冬粉未經燙過處理,只有過冷水而已,一樣調理包先煮滾,再下米粉或冬粉但是熟軟度可依個人喜好決定。