請問廖醫師消脂茶有效嗎
我覺得味道還能接受，
幫助排便的話，可能要看體質，像我就不太有效，，，
目前才喝３天，，體重當然是沒有變化。。
多喝幾天看看～～
我個人是覺得如果怕中藥味的人最好先別嚐試,
因為一包價格也不便宜ㄚ~~(10小包-400元)
可以先試著喝決明子或者洛神花茶,(先喝單種配方)
等適應了再慢慢增加,然後再來買這個茶,
我喝的感覺是~~消脂解膩(就是吃完大餐或較油的食物)所以其實只要是茶都可以吧!!
至於若只想靠喝茶減體重,我想可能困難度很高吧!!
喝茶應該是可以輔助減肥~~像消水腫(利尿),促進腸胃蠕動等等...
而且坦白說...味道有點..不好ㄟ..(個人觀感啦!!)
所以若想嚐試看看的人,千萬不要抱太大希望,它真得不可能3天瘦1公斤,7天2公斤.10~14天,,,,,,
所以~~總而言之~想減重~~還是要少吃多動啦!!
像我之前一個月就減了6公斤ㄚ!!恆心毅力真的很重要的~~
以上與大家共勉之喔!!加油~~朝下一個6公斤邁進~~加油~~~
我不怕中藥味耶
他喝跟聞起來的味道也不像中藥味...
不是很敢喝
所以我都沖很淡喝
體重方面我還沒量
但肚子有稍小一點是真的
可能是排便順暢的關係吧!!
其實我建議想減重的人一開始最好先不要太激烈運動,
尤其是本來就不愛運動的人(例如.我自己~~),
而且一定要先找到自己最輕鬆無負擔的減重方式,
這樣才能持之以恆ㄚ~~(這點非常重要喔!!)
我一開始減重時,是先從飲食控制下手,
電視上很多明星,還有不實廣告常說:"不餓肚也能瘦",
千..千..萬..萬..不要被騙啦!!
想瘦的人還是必須付出辛苦代價的,天下沒有白吃的午餐ㄚ~~
所以剛開始我吃的很少,例如早餐只吃水煮蛋+牛奶,午餐自己帶低油脂便當(2/3碗糙米飯+無油烹調的配菜),晚餐幾乎不吃,除非很餓,那我會吃水果,不過下午4-5點我會先ㄔㄧ點(例如.御飯糰.蘇打餅乾...),但千萬不要絕食喔!!因為餓過頭,反而會導致情緒差,然後大吃大喝,變更胖,接著就放棄囉!!
至於運動..我喜歡走路,例如下班走路回家(約1小時),騎腳踏車或者偶而做做瑜珈,
還有一些減肥小訣竅---
1.吃飽飯的20-30分最好不要馬上坐下,可以的話走一走更不錯喔!
2.飲食清淡,這是可以培養的,只要習慣就好了.
3.飲食要少量多餐,這樣胃口就會慢慢變小了.
4.飲食不一定只能粗茶淡飯,這樣很乏味,想吃的東西還是要吃,只是要在對的時間吃,例如.早餐跟午餐可以吃豐盛一點也沒關係.
5.這是最..最..重要的--那就是要想辦法不要便秘,有進有出這樣才會瘦喔!!
以上是我個人的減肥心得啦!!僅供參考囉!!想瘦的人加油哦!!
**不過如果有人覺得一個月瘦6公斤,會擔心是否不健康或者太激烈等...
那我要事先聲明,假設身高相同,100kg-6kg,一個月絕對是正常的,因為脂肪過多ㄚ,當然很有本錢可以減,但是一個月45kg-6kg,那就有可能不健康囉!!所以減重還是必須視個人狀況而定的,還有既然下定決心要瘦,那就要下定目標,在一定時間內(例如1個月)努力達成,每天都要量體重,做紀錄,千萬不要對自己太寬容,想說要健康,然後半年瘦6kg,那絕對失敗機率是很高的,因為人都會有惰性,而且時間拖太久反而會沒信心呢!!就算過年過節吃大餐,最多也只能允許自己胖1公斤喔!!ㄔㄧ餐大餐,另外2餐就啃啃草,喝白開水就好了.
所以加油ㄚ~~
若有人覺得我廢話太多,拜託不要噓我啦!!
現在很怕被噓呢!!大家交流交流嘛!!
我自己試過比較有效的方式是：牛奶+游泳
每天早上游泳，飯前十分鐘喝一瓶全脂牛奶或無糖豆漿，
然後持續一個禮拜我瘦了大概2~3公斤吧!
然後因為自己太懶惰，大約一個禮拜後....又胖了...
我又來雞婆了
我最近買了一些減肥藥,還沒開始吃啦!
減肥藥裏有一張建議書,裏面有一些作法覺得有道理,跟大家分享一下.
1.生理期後開始進行減重效果較佳
2.一天正常飲食.一天減食(減正常20~50%),交替進行
目前我還是覺得lynn6912的方法最優,再給她推一下..
基本上因人而異 有的人是喝了會利尿消水腫
有的胃脹氣是喝了會狂放廢氣 有的幾天沒嗯嗯會排宿便
每個人因人而異~~~其實我不當它是消脂茶~~能夠幫忙消水腫或是排宿便或是讓胃脹氣的氣排出 對人體都是有幫助的 讓我們身體更健康!! 這樣才重要
減重還是要 靠運動 跟克制食慾底較重要呀 身體健康最重要
