大家好 我是個自卑的胖女孩 自卑了18年 最近好像喜歡一個人 我想要自信 請推薦減肥方式或減肥產給我
我本身是學護理的，我是透過個人減重教練，成功幫我減重15公斤，我的教練人很好，我之後我又介紹我們學校想減重的學生，也透過我們的教練成功減重20公斤，我的學生高興的勒！若有興趣可以寫mail給我，我可以介紹！減重要有人盯著才比較能成功！我就是最好的例子！
| 我本身在中醫上班~~ 我用埋線加吃藥3個月瘦12KG~~ 局部用埋線就OK了~~又有效又方便~ 比較適合沒有時間的人 我們公司的線2星期做一次就好了~~不用每個星期做~ 很多患者第一個星期肚子就很有感覺~~ 平均一星期有1~1.5KG 目前有做暑期活動~~有需要可以留言給我~~~ 我們診所在天母~~~^^ |
回應 mslerler:
我之前吃一個科學中藥膠囊減肥的瘦了20KG,沒想到一瘦下來就懷孕了,還沒來的及享受瘦下來的快感就開始變胖,好不容易卸貨了,現在要開始再吃,希望能趕快再瘦回來,阿不然真的是粉傷心,一起加油吧!!只有胖妹才能體會胖妹的甘苦~~
可以跟我說是哪一種科學中藥膠囊嗎？我也有興趣
一本書叫做一定瘦，我個人收穫很大，有部落格，不妨上網看看，這本書說的重點在於飲食的順序與方法，讓身體恢復正常，體質正常就不容易胖也抗老。減肥最重要要先飲食控制開始，我提供我的飲食方式參考看看。
第一階段（一年1-2次）
斷食排毒：喝『丹楓瓊漿』排毒，為時7天，徹底排毒，將身體內的毒素排乾淨，皮膚也會緊實乾淨，結束後，再繼續7天蔬菜湯、蔬菜水果，穩定體質。這個階段體重大約會降5-10公斤。
第2階段（只要持續，就可以保持）
補充營養品，增加身體的防禦指數，保持身體健康與活力、精神這非常重要，瘦要瘦的健康、精神活力，才會美麗，我是吃NU SKIN的女性如沛和康維他的月見草蜂王漿（露天拍有，價格差很大！我都是在露天訂購）。
早晚一湯匙的蜂蜜，蜂蜜的好處網路上或書局都有，可以參考看看（要純的不然會胖喔！）。
實施『一定瘦』書上所指導的飲食方式，晚上用餐最晚不超過8點。
這時候體重可以繼續維持，也可能會再掉一點點，有水腫的應該會消的明顯、代謝會提升，皮膚會明顯緊實、光亮，精神有活力。
吃什麼都可以，只要盡量不吃油炸、高糖與高鹽、泡麵，就再也不用擔心體重了。
如果希望身形更標緻，就去上瑜珈課吧！
精神上你可以多看看心靈方面的書籍，或是你喜歡的書，多看書一定會讓自己越來越豐富，知識會讓你更有自信！
減重不難，最難是減重後的維持以及皮膚緊實光亮、精神愉悅，讓人看了賞心悅目，加油！下定決心你一定可以的！
愛一個人會讓你有更強的意念讓自己變的更好，希望在他面前永遠都是最美的最好的一面，善用這意念，收穫最大的永遠會是你自己。
與你分享，希望有幫助
回應 may0628:
我最近想買MOMO台 薇薇安代言的burner ，不知是否有效？有人吃過嗎？
千萬不要啊！
我不胖，我每天喝2000CC的水，每天按時吃burner，但是........別說減重，連宿便都消不了！
我不是大吃大喝的人喔，但是真的一點點點效果也沒有！
