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[好物] FW: 醫學系研究所的實驗報告!( 總整理)

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2010/4/11 發表
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希望大家都能平安健康~一定要讓自己更幸福哦~甘巴底

醫學系研究所的實驗報告!

( 總整理)

易產生致癌病毒的食物:(惡物)


一、用 烤的玉米不能吃,百分之百有毒肝癌

二、過期的食物有黴菌〉,含有黃菊毒素肝癌〉,

       一定要吃新鮮的食物,不要捨不得丟。

三、香腸、熱狗都是致癌物

四、吃花枝,魷魚就不要吃紅蘿蔔 〈在胃裡中和會形成亞硝酸〉。

五、烤焦的部份都要去掉,很毒。

六、莖類的植物〈如馬鈴薯〉發芽就有毒
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【對身體有益的食物,良物:】

一、綠茶可多喝,可防癌。

二、養樂多可防胃癌,大腸癌。

三、大蒜證實可防癌,效果很好。

四、聖女小蕃茄可防癌。

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【奶茶少喝喔 !!!
你愛喝奶茶嗎?如果你是愛喝奶茶的人請注意囉
 
營養師答:
奶茶是高糖、高油、高熱量,沒有營養價值可言,

算一種垃圾食物。

奶茶加的奶精,多由椰子油製成,喝多了容易發胖,

脂肪容易堆積在肚子上,形成中廣體形,

很多習慣喝奶茶的人想要減肥,第一件事就是戒奶茶。

椰子油中含大量飽和脂肪酸,會加速體內製造膽固醇,

血脂肪也會急速上升,形成血管硬化,長期大量飲用,

容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。

曾有統計數字顯示,大量飲用奶茶超過三個月,

血脂肪及膽固醇都會升高。

奶茶只是油和糖的結合,因為奶精並非牛奶製成品,

奶茶中又有大量糖分,幾乎不含鈣質,根本無法補充鈣質,

還對身體有很大的傷害。

 奶茶最好不要天天喝,一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可

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八種去脂減肥的食物
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現代人的飲食多半太過豐富,

以致於越來越多人營養過剩身材走樣。

吃,如果選擇正確,那麼您非但不會胖,而且還能幫助您去脂呢。

這裡有幾樣能讓您吃了身材不變形,

又能幫助脂肪戲悛滬鼓哄A別遲疑了,快來看看吧

*凍豆腐:
根據報導,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,

有利脂肪的排泄喔。

*綠豆芽:
含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,

多吃綠豆芽,也不容易讓脂肪在皮下形成。

*鳳梨:
鳳梨含有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,

吃過大餐後可以吃些鳳梨。

但是體質不適合吃太涼食物的人,要儘量少吃。

*薏仁:
薏仁除了美白治痘外,

對水腫型的肥胖也很有幫助喔(孕婦除外要禁吃)

*烏賊:
烏賊的脂肪含量,每 100g 才有 0.7g ,吃了它要變胖是很困難的。

*木瓜:
木瓜有輕微的興奮作用。

本草綱目記載:木瓜可以去水腫、治腳氣病。

*陳皮:
漢方中的陳皮,對脾肺很好,而且可以

幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。

但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。

*竹筍:
竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維,可防止便祕。

不過竹筍有難溶性的草酸鈣,胃潰瘍的人不可多吃。

 

下班後紓解壓力的八個方法!

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上了一天的班,當你拖著疲憊的身子回到家中,

如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆,

日復一日,時間久了會改變人體的免疫t統,

使你對抗疾病的免疫能力降低,可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適,

大到甚至產生潛在的致癌因子、或是過勞所導致的心臟、

腦血管的疾病。

所以身為工作忙碌的現代人,不能不注意自己的壓力紓解之道喔!


如何解壓比較好呢?

以下就是告訴您如何利用週一到週五晚間的

短短幾個小時做有效的放鬆,才能提供您隔一天上班的工作效率。

1.泡個熱水澡,水溫高約在3739度左右,

   可有效的放鬆繃緊的肌肉與神經。

2.換上寬鬆的衣物,以棉質為主的家居服。

   女生也請卸除內衣,可著深色的家居服。

3.室內燈光以黃色為主,

   不易刺激眼球,較能舒緩眼部的壓力,也能緩和室內氣氛。

4.晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物,

   或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物,

   以免增加胃腸的負擔。

5.晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的飲料。

6.睡前將腿抬高,或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可。

   可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。

7.盡量在晚間十一點到凌晨兩點上床入睡。

   如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候,

   可以先去睡到兩點以後再起床,因為

   十一點到兩點這個時間是人體經脈運行至肝、膽,

   若這個時間沒有得到適當的休息,時間久了這兩個器官的不健康

   就會表現在皮膚上,如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。

8.睡前可以聽一些古典音樂或是輕音樂,

   避免心情過度亢奮所導致的夜夢過多。如果你常為失眠所苦,

   臨睡前聽個巴哈的郭德堡變奏曲是個不錯的選擇喔!

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酸梅實在是太神奇了!

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衛生署中醫藥委員會主任委員張成國今天表示,

熬夜又多吃肉易造成酸性體質,罹患癌症等文明病機率相對增高;

民眾應少攝食肉等酸性食物,並避免通宵熬夜。

張成國指出,健康人的血液是呈弱鹼性的,

一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,

但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣,

使我們體質逐漸轉為酸性。

百分之八十五的

痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,都是酸性體質。

他表示,酸性體質的人稍作運動即

感覺疲勞,上下樓梯容易喘,體態是肥胖、下腹突出

 常見的酸性食品包括

蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒

發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係,

但上了年紀的老人則要少吃,

但要多吃小魚干及蔬菜等鹼性食物,以平衡體質。

他又說,餐飲業及企業常於午后安排午茶時間,

但喝茶及咖啡時間最好是上午九時至十一時,這個時候最不傷身,

提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人。

梅子是我國及日本特產,生產期短,每年四月採收,

較耐貯運,低缺乏香氣,是做醃漬梅用,

也是輸往日本或晒乾供製造話梅的原料;

常謂梅子可除三毒之效,即除食物的毒 水的毒 血的毒

前二者屬殺菌,第三者是指能 淨化酸性體質的血液

一般健康人的血液,經常保持在中性至微鹼性,

此乃直接由食物所造成的結果。

實際上如砂糖、牛肉、白米、酒等酸性食品比較好吃,

故一般人常有多吃的情形,若欲以牛乳、海藻類、蔬菜類、酸梅等

鹼性食品來中和時,一般需要大量的鹼性食品,

才能達到中和的作用。

如要中和 100 的蛋黃(酸性食品 )

則需 1200 洋蔥 400 的甘 藍菜才能達到中和的效果;

但如以酸梅來中和時,因含有充分的鈣、鈉、磷、鐵等成分,

只需 五克 ,梅肉抽出物只需1公克就很足夠,

由於酸梅是強力的鹼性食品,可以達淨化血液的作用,

因此,食用梅子對身體有益,尤其是自己製作的喔!

食用梅子好處多多:

1.下午二點左右,含一粒梅子,治消化不良。
2.
下午三點左右,含一粒梅子,治膽固醇過多

 

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