(轉) 吃水果減肥!?

女生最愛減肥了,之前試過吃蘋果,每天吃用力吃....吃了一個月

感覺上好像有瘦一點吧~

但恢復正常飲食,就又胖回來了~

我的天那~~~~~~要怎麼吃才會瘦呀~

吃芭樂有效嗎!?

不能吃單一食物

且光吃水果 沒有 吸收 油脂 澱粉類

只要恢復正常飲食 一定馬上胖回來

你可以第一餐吃飽一點 就在那一餐 吃點澱粉  到你要睡覺前 也就消耗的差不多了

再來的餐點 以水果 清淡 為主 不要吃澱粉

水果方面 就 芭樂 蘋果 蕃茄 為主就好 甜份比較不高

瓜類的就不要囉 那甜份高 熱量高喔