(轉) [好物] 體內環保輕美人　無毒教戰手則

常常感到疲倦嗎？睡再多還是精神不濟？面有菜菜子？膚色暗沉無光澤？熬夜後皮膚「違章建築」多到讓妳無顏見人？長期外食體態已像歐巴桑看不出曲線？腸道不淨是老化的開始，年中過端午節吃完粽子後，別忘了幫妳辛苦半年的身體做個大掃除，讓身體毒素徹底清乾淨！

 

 

美女健康守則

身體必須遵守健康守則，才不會失序阻塞，也不會常常生病、精神不濟，缺乏活力與美麗光采，趕快來記取美麗健康八大守則與妳的大關係！

 

守則 1：不偏食，均衡攝取營養。

守則2：早睡早起，不熬夜賴床。

守則3：多食蔬菜水果和水，不煙不酒。

守則4：多食自然食物，少吃加工食品。

守則5：每日適量的運動，強化腹肌運動。

守則6：保持愉快的心情，消除精神壓力。

守則7：不要逃避便意，養成每日如廁習慣。

守則8：每日三餐定時定量。

 

特別提醒：一定要吃早餐，此時是大腸運動的時間，最能刺激便意，積極攝取食物纖維和乳酸菌，可改善便秘的現象。

 

妳需要體內環保嗎？

擔心身體健康亮紅燈？體內毒素大塞車？快來做個自我檢測吧！

□常暴飲暴食？□常狼吞虎嚥？□常熬夜偏食？□常賴床晚起？

□常喝酒抽煙？□吃宵夜不吃早餐？□餐餐在外的外食族？

□懶骨頭不愛運動？□面有菜色常冒痘痘？□長時間面對電腦螢幕？

□工作壓力大常覺得不快樂？□不喜歡食蔬菜水果？

□ 常便秘且排氣味臭？□有口臭肝功能運作差？

 

檢測結果：

1.全答NO者：

恭喜你是個健康美人，身體狀況頗優喔！雖然身為無毒優質美女，但還是要持續保持良好的生活型態，定期做體內環保。

2.回答7個YES以下者：

身體健康開始亮起黃燈，要注意自己的身體健康狀況囉！盡快將生活作息、飲食習慣調回正常軌道，並適食排解工作壓力，每個月最少要做1-2次的體內環保，將累積在體內的自由基和毒素排除掉。

3.回答8個YES以上者：

妳有夠毒喔！身體狀早已狀況百出，肌膚的年齡比妳身份證的數字看起還還要老喔！趕快向專業醫師求助，掃毒行動刻不容緩！