說真的想享受苗條身材應該不難吧,最簡單之做法需從每日之飲食習慣改起,提出一些看法讓妳們做參考:
一.多吃水果如:柳丁,柑橘,西瓜
二.多吃纖維質較細之蔬菜,因易消化,一般來說高冷蔬菜之纖維質較平地蔬菜細
三.多吃生鮮菇類,一般來說菇類屬於較涼性植物,可以增進消化減少便祕
四.多喝決明子
| 以下為正文 商品資料 【決明子】味如咖啡,口感獨特 商品照片 | | 訂單資料 【決明子】味如咖啡,口感獨特。重量:300g | |
決明子
資料來源:元氣齋出版社 所屬地區:台灣
決明子
Cassia obtusifolia L. 決明子為豆科植物訣明的成熟種子,以其有明目之功而名之。早在《神農本草經》中即有記戴:「決明子治青盲目淫,眼赤淚出,久服益精光」。是我國藥學史上最早的眼科專用藥之一,歷代醫家都把它作為明目的要藥。以決明為茶,乃是我國民間傅統的保健飲料。現代亦應用於降脂減肥、治療高血壓等等方面。
決明子野生於山坡、河邊,或栽培,入藥以顆粒均勻、飽滿、黃褐色為佳,我國大部份地區均有分佈。
【功效和應用】
決明子性味苦、甘、鹹,微寒,入肝、腎、大腸經。有清肝益腎,明目,利水通便作用。主治目赤腫痛,羞明淚多,青盲,雀目,頭痛頭暈,視物昏暗,肝硬化腹水,小便不利,習慣性便秘。外治腫毒、癬疾等。
【現代研究】
現代研究表明,決明子除含有糖類、蛋白質、脂肪外,還含甾體化合物、蒽醌類化合物如大黃酚、大黃素等,還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。有平喘、利膽、保肝、降壓、降脂等作用,並有一定抗菌、消炎,降血壓和強心作用。對人體新陳代謝、中樞神經和血液循環也都有影響。
1、高脂血症、肥胖症:決明子50公克,水煎,分2次服,或製成片劑服用。
2、真菌性陰道炎︰取決明子30公克,加水適量,煮沸15分鍾,趁熱先薰後洗外陰,每日1次。
3、小兒疳積︰取決明子20公克,雞內金、山楂各10公克,共研粉,入鮮母雞肝1具,搗爛如泥,拌勻搓成如雞蛋大小團塊包緊,加淘米水入瓦罐煎煮成100毫升湯汁送服,每日1劑。
4、防治高血壓和血管硬化︰老人便秘常飲決明茶,可防治高血壓和血管便化。也可食用決明子粥︰炒決明子15公克,白菊花10公克,大米60公克︰先將決明子炒香,待冷後與菊花同煎取汁,加大米煮為稀粥,調入冰糖,每日1劑。
5、老人虛性便秘,視物昏花;經常飲用決明子茶,取決明子500~1000公克,揀去雜質,用文火炒至嫩黃色即可。泡茶時取炒決明子20公克左右,用白開水沖泡20分鍾,開水由淡黃逐漸加深,飲之香味四溢。喝剩三分之一即加水,顏色逐漸變深黃,並有咖啡味,可多沖泡幾次,直到顏色變淡另換。或單用決明子粉,每服3~5公克,視病情每日2~3次,用之療效甚佳。
6、婦女不孕︰以決明子與老鶴草合煎,收效甚好。
7、放射治療後的口咽部反應,在口腔、咽喉、舌部引起充血、糜爛,產生疼痛,嚴重時吞咽都覺疼痛:用決明子水含漱及飲用,有減輕不適和治療價值。
【用量用法】5~15公克。打碎煎煮,用於通便時,不可久煎。
【使用宜忌】便溏泄瀉者慎用。
摘自《中草藥精華與應用/元氣齋出版社》
(轉) 新年快樂 新年心希望 您有哪些願望或計劃嗎? 歡迎大家來分享
希望工作順利^^
景氣快點好起來
我也要減肥成功
希望~1.偶能變年青(想說這是不可能ㄉ事~想想就好=.=)
2.買樂透可以中頭獎(除非被雷打中~結果還是想想就好)
3.能減肥成功(以經離成功不遠嚕~偶從69減到63公斤嚕~離目標55公斤不遠嚕)
各位大大有要減肥ㄉ可以問偶喔~ㄏㄏㄏㄏ.......
TO mm52888
我想減肥
可以教教我嗎^^
希望1. 工作能得到晉升成為STF
希望2. 中樂透頭奬
希望3. 家庭幸福和樂
希望1 經濟能好轉 台灣創造新的經濟奇蹟
希望2 壞人少一點奸人少一點 該認罪伏法的請誠實點
希望3 大家平安健康
希望1 大家都健康快樂,每天元氣滿滿
希望2 景氣變好,大家都有工作
希望3 我的荷包不會空空,投資會賺到錢
然後再繼續跟團開團促進經濟發展
大家都想中樂透,我也不例外囉~
幸運之神快快降臨吧!
還有希望全家都健健康康,平平安安!
希望1.減肥成功
2.家人健健康康,平平安安
3.中樂透頭奬或是我買的股票大漲
我ㄤ說會上合購網ㄉ想減肥真難
舉凡看過去要合購ㄉ產品幾乎都跟吃有關
每次買了一堆塞滿冰箱
看到又想買時就必須先清空冰箱
所以只好趕緊將先前買ㄉ東西消化到肚子
如此想瘦都難
說真的想享受苗條身材應該不難吧,最簡單之做法需從每日之飲食習慣改起,提出一些看法讓妳們做參考:
一.多吃水果如:柳丁,柑橘,西瓜
二.多吃纖維質較細之蔬菜,因易消化,一般來說高冷蔬菜之纖維質較平地蔬菜細
三.多吃生鮮菇類,一般來說菇類屬於較涼性植物,可以增進消化減少便祕
四.多喝決明子
以下為正文
商品資料【決明子】味如咖啡,口感獨特
資料來源:元氣齋出版社 所屬地區:台灣
決明子
Cassia obtusifolia L. 決明子為豆科植物訣明的成熟種子,以其有明目之功而名之。早在《神農本草經》中即有記戴:「決明子治青盲目淫,眼赤淚出,久服益精光」。是我國藥學史上最早的眼科專用藥之一,歷代醫家都把它作為明目的要藥。以決明為茶,乃是我國民間傅統的保健飲料。現代亦應用於降脂減肥、治療高血壓等等方面。
決明子野生於山坡、河邊,或栽培,入藥以顆粒均勻、飽滿、黃褐色為佳,我國大部份地區均有分佈。
【功效和應用】
決明子性味苦、甘、鹹,微寒,入肝、腎、大腸經。有清肝益腎,明目,利水通便作用。主治目赤腫痛,羞明淚多,青盲,雀目,頭痛頭暈,視物昏暗,肝硬化腹水,小便不利,習慣性便秘。外治腫毒、癬疾等。
【現代研究】
現代研究表明,決明子除含有糖類、蛋白質、脂肪外,還含甾體化合物、蒽醌類化合物如大黃酚、大黃素等,還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。有平喘、利膽、保肝、降壓、降脂等作用,並有一定抗菌、消炎,降血壓和強心作用。對人體新陳代謝、中樞神經和血液循環也都有影響。
1、高脂血症、肥胖症:決明子50公克,水煎,分2次服,或製成片劑服用。
2、真菌性陰道炎︰取決明子30公克,加水適量,煮沸15分鍾,趁熱先薰後洗外陰,每日1次。
3、小兒疳積︰取決明子20公克,雞內金、山楂各10公克,共研粉,入鮮母雞肝1具,搗爛如泥,拌勻搓成如雞蛋大小團塊包緊,加淘米水入瓦罐煎煮成100毫升湯汁送服,每日1劑。
4、防治高血壓和血管硬化︰老人便秘常飲決明茶,可防治高血壓和血管便化。也可食用決明子粥︰炒決明子15公克,白菊花10公克,大米60公克︰先將決明子炒香,待冷後與菊花同煎取汁,加大米煮為稀粥,調入冰糖,每日1劑。
5、老人虛性便秘,視物昏花;經常飲用決明子茶,取決明子500~1000公克,揀去雜質,用文火炒至嫩黃色即可。泡茶時取炒決明子20公克左右,用白開水沖泡20分鍾,開水由淡黃逐漸加深,飲之香味四溢。喝剩三分之一即加水,顏色逐漸變深黃,並有咖啡味,可多沖泡幾次,直到顏色變淡另換。或單用決明子粉,每服3~5公克,視病情每日2~3次,用之療效甚佳。
6、婦女不孕︰以決明子與老鶴草合煎,收效甚好。
7、放射治療後的口咽部反應,在口腔、咽喉、舌部引起充血、糜爛,產生疼痛,嚴重時吞咽都覺疼痛:用決明子水含漱及飲用,有減輕不適和治療價值。
【用量用法】5~15公克。打碎煎煮,用於通便時,不可久煎。
【使用宜忌】便溏泄瀉者慎用。
摘自《中草藥精華與應用/元氣齋出版社》