在 2009/5/13 9:48 pm 發表
女生最愛減肥了,之前試過吃蘋果,每天吃用力吃....吃了一個月
感覺上好像有瘦一點吧~
但恢復正常飲食,就又胖回來了~
我的天那~~~~~~要怎麼吃才會瘦呀~
吃芭樂有效嗎!?
lydiafox(42)
在 2009/6/20 5:32 am 發表
不能吃單一食物
且光吃水果 沒有 吸收 油脂 澱粉類
只要恢復正常飲食 一定馬上胖回來
你可以第一餐吃飽一點 就在那一餐 吃點澱粉 到你要睡覺前 也就消耗的差不多了
再來的餐點 以水果 清淡 為主 不要吃澱粉
水果方面 就 芭樂 蘋果 蕃茄 為主就好 甜份比較不高
瓜類的就不要囉 那甜份高 熱量高喔
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