耕莘醫院皮膚科楊志雄表示，曬傷時可以先鎮靜退紅，再擦一些修護及保濕乳，儘快修復被紫外線傷害的皮膚，以免造成嚴重的黑色素沉澱，有紅癢脫皮及水泡，則需就醫吃藥或擦藥膏。

 

曬傷出現紅、腫、熱第一期症狀，可以先噴一層活泉水再用冰濕紗布或包著毛巾的冰袋冰敷，兩小時一次每次十分鐘以減低陽光的熱傷害，不要過度冰敷以免凍傷。同時因為活泉水裡面含有微量元素，如鋅、硒可以有助修復被紫外線傷害的皮膚，最後再擦一層修復的乳液 。

 

到第二期脫皮症狀可以塗抹一些低敏感的保濕乳霜，可以立刻修補破損的角質層。約塗抹三至七天，視曬傷程度而定。避免擦一些收斂，含酒精的，去角質或美白成分的保養品，以避免刺激皮膚。

 

楊醫師表示，面對夏季的來臨，紫外線的傷害首當其衝，一般美白以醫學上證實有效的成分為主如：趜酸、雄果素、對苯二酚、左旋維他命Ｃ、傳明酸等。不過還是要等曬傷修復好了之後才能開始擦美白保養品已盡速去除紫外線造成黑色素累積 。

 

楊醫師也提供防曬ABC原則，AWAY遠離：應盡量避免在上午10點到下午2點日照最強的時候出門，盡量少去日光反射強烈的地區，如海邊，沙地，河邊，雪地……這些地方的紫外線曝曬劑量為為日常生活的20到25倍。BLOCK阻擋：防曬乳的使用，歐美人士早已把防曬霜列入日常保養品使用。COVER遮蓋：採取適當的防曬措施，如帽子遮陽傘，淺長T-shirt等。

 

出門前30分鐘，便要擦防曬乳；每2~3小時補充一次防曬乳。楊醫師表示，防曬乳的使用需依膚質來選擇廣效、係數夠的，油性肌膚、青春痘膚質或從事一般的日常生活工作，則需選購清爽且不產生粉刺的防曬品(親水性的防曬乳)，若為乾性皮膚，又要去海邊外島度個假，就必須選擇親脂性，不易脫落又保濕的防曬霜出門。從事戶外及水上活動需選防水性的防曬乳。

 

另如疾病、藥物、食物造成皮膚光敏感者，不論是否由無陽光，即便再陰雨天，減少日曬以及確確實時地防曬都是不二法則。