在 2016/5/27 6:43 pm 發表
奶油焗烤鮭魚_Ｍay食堂
吃得滿足的笑容
是最美的畫面
這次選擇的挪威厚切鮭魚
真的是超高CP的海鮮
煎煮炒炸都百搭呢，
我們都知道鮭魚含有豐富的優質蛋白質及深海魚油
EPA、DHA都屬於omega-3不飽和脂肪酸，
證據顯示，不但能降低壞膽固醇、三酸甘油脂，
還能減少動脈硬化、血栓，讓血管保持彈性。
但是呢~記得唷！！都不要過與不及都不好喔
均衡飲食還是最重要的喔
May這次選擇加上
一點焗烤起司立刻好感度大大提升upup
讓您食慾大開吃完再追加唷
一食材一
1. 鮭魚1塊(400g)
2. 起士絲適量
3. 黑胡椒粒適量
4. 奶油適量
一作法一
1. 鮭魚洗淨、擦乾，二面均勻撒上鹽及奶油
2. 鮭魚上面撒上起士絲
3. 烤箱200度預熱5分鐘，再放入烤約10分表面金黃即可。
超懶人料理完成囉!!
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