在 2010/5/19 8:04 pm 發表
純天然草本， 不含西藥，
自然窈窕無負擔
康孅美早晚包+ 美新膠囊+ 健康Q10。
主成份
1.康孅美早晚包>早、晚包各30包
覆盆苺、酸棗仁、唐辛子、甘草根、芥茉子、仙人掌抽取物、藤黃果萃取物HCA
白腎豆萃取物、乳酸菌、綠茶萃取物、燕麥纖維、蘋果纖維、柳橙泥纖維
2.美新膠囊>60粒
高單位鮭魚萃取EPA、DHA、維生素E
3.健康Q10>60粒
Q10、大豆卵磷脂、納豆激酶12000FU/g、紅麴、維生素B1、維生素B2、維生素B12
特色
康孅美三大特色>健康、窈窕、美麗
1.100%天然草本無副作用。
2.促進新陳代謝、窈窕曲線。
3.安全合法、無須節食、美麗動人。
6.常喝酒者、好吃甜食者。
在 2010/5/19 8:07 pm 發表
康 孅 美 五 大 原 理
一.代 謝 : 白芥子、薑根、辣椒(唐辛子)、綠茶萃取物；促進新陳代謝，減少囤積。
二.阻 斷 : 覆盆莓、仙人掌抽出物、藤黃果萃取物(HCA)、白腎豆萃取物；醣切，擺脫負擔。
三.飽 足 : 燕麥纖維、蘋果纖維、柳橙泥纖維多種天然纖維；增加飽足感，避免吃下過多食物。
四.排 出 : 乳酸菌、酸棗仁、甘草根、覆盆莓；使排便順暢，排出多餘廢物。
五.調 節 : 覆盆莓;調整體質、平衡PH質(鹼的好)
nini9663(15)
在 2010/5/21 12:56 pm 發表
需要刻意少食？
wwl(22)
在 2010/5/21 2:38 pm 發表
一組服用時程是30天嗎?有無副作用?
kepin1227(4)
在 2010/5/21 7:24 pm 發表
是中山醫院特約慈佑門診用的嗎？
在 2010/5/21 8:24 pm 發表
回應 wwl:
一組服用時程是30天嗎?有無副作用?
主成份
1.康孅美早晚包>
覆盆苺、酸棗仁、唐辛子、甘草根、芥茉子、仙人掌抽取物、藤黃果萃取物HCA
白腎豆萃取物、乳酸菌、綠茶萃取物、燕麥纖維、蘋果纖維、柳橙泥纖維
2.美新膠囊>
高單位鮭魚萃取EPA、DHA、維生素E
3.健康Q10>
Q10、大豆卵磷脂、納豆激酶12000FU/g、紅麴、維生素B1、維生素B2、維生素B12
全部都是草本植物萃取，不含認任何西藥 ，無副作用，請安心使用。
每組服用時程是30天份。
flowno(38)
在 2010/5/23 5:41 pm 發表
膠囊還是粉末沖泡？
menutty(28)
在 2010/5/25 7:05 pm 發表
有什麼情況不適合本產品？
在 2010/5/26 9:22 pm 發表
回應 menutty:
有什麼情況不適合本產品？
注意事項
1.孕婦與哺乳婦不宜使用。
2.低血壓者、高血壓且無服用降血壓藥者食用前請先詢問醫生。
3.甲狀腺機能亢進、紅斑性狼瘡患者不宜使用。
4.長期使用荷爾蒙類藥物者不宜使用。
linke9792(26)
在 2010/6/1 11:41 am 發表
屁股大腿比較粗
在 2010/6/3 3:04 pm 發表
減重停滯期又稱作「適應現象」,為人體生理上的一種保護機制,防止身體因攝取熱量不足或基礎代謝增加而造成體組織的損耗。
在停滯期時,消化系統會對吃進的食物作最佳的吸收及利用,生理期會重新調整,同時降低新陳代謝率以減少熱量的消耗,形成一個新的平衡。故在此時期體重是不會下降的。停滯期通常不會維持太久,一般是二至三週或一個月左右。克服停滯期最好的方法是增加運動量,因為運動可以提高我們的新陳代謝率,使熱量的消耗提高,一段時間後,體重會再下降。
減重前一至二週體重下降速度最快,通常體重在減輕3至5公斤左右,停滯期就會到來,只要持之以恆,停滯期一過體重即會再下降。
tabround(25)
在 2010/6/4 12:21 pm 發表
我在今年農曆過年後參加中山醫院特約佑慈診所門診班，請問你們賣的跟門診開給我服用的成份是一樣的嗎?
prentsat(37)
在 2010/6/4 12:22 pm 發表
回應 qwqw5257:
減重停滯期又稱作「適應現象」,為人體生理上的一種保護機制,防止身體因攝取熱量不足或基礎代謝增加而造成體組織的損耗。在停滯期時,消化系統會對吃進的食物作最佳的吸收及利用,生理期會重新調整,同時降低新陳代謝率以減少熱量的消耗,形成一個新的平衡。故在此時期體重是不會下降的。停滯期通常不會維持太久,一般是二至三週或一個月左右。克服停滯期最好的方法是增加運動量,因為運動可以提高我們的新陳代謝率,使熱量的消耗提高,一段時間後,體重會再下降。減重前一至二週體重下降速度最快,通常體重在減輕3至5公斤左右,停滯期就會到來,只要持之以恆,停滯期一過體重即會再下降。
一套30天妳有統計客戶平均成果?
在 2010/6/4 4:05 pm 發表
回應 tabround:
我在今年農曆過年後參加中山醫院特約慈佑診所門診班，請問你們賣的跟門診開給我服用的成份是一樣的嗎?
是的，是一樣的成份。
這次來愛合購開店，特別嘉惠我們愛合購的會員，
慶開幕，不惜成本，請大家把握機會。
limmcute(40)
在 2010/6/5 9:34 pm 發表
30天賣多少錢？
deepdo(22)
在 2010/6/7 8:41 pm 發表
多少人成團？現在幾人了
kechbar(19)
在 2010/6/10 4:00 pm 發表
我是為了健康，醫生說太胖容易引發心臟血管疾病，也容易導致中風。我參加合購優惠很多，重要的是不像以前必須要挨餓，成功的機率大大的提高很多。
在 2010/6/11 12:18 pm 發表
回應 kechbar:
我是為了健康，醫生說太胖容易引發心臟血管疾病，也容易導致中風。我參加合購優惠很多，重要的是不像以前必須要挨餓，成功的機率大大的提高很多。
加油
tabround(25)
在 2010/6/11 5:09 pm 發表
我想擺脫小胖的惡名
dossingdi(29)
在 2010/6/12 11:32 am 發表
我已經吃快一個月，目前很滿意。
u221022(115)
在 2010/6/13 2:56 am 發表
好吧來ㄍ夏天窈窕團，努力以赴吧
minikinki(1)
在 2010/6/13 2:13 pm 發表
好誘人哪
vervulse(22)
在 2010/6/14 12:04 pm 發表
是不是有針對哪部分而有不同配方?
在 2010/6/15 2:13 pm 發表
回應 vervulse:
是不是有針對哪部分而有不同配方?
是的，依據不完美的部位而設計下半身型、中廣型、全身型、運動型等四種配方，可以窈窕每個人想要的部位。
minikinki(1)
在 2010/6/19 5:54 am 發表
...沒跟到....什麼時候還可以參加
在 2010/6/19 12:19 pm 發表
回應 minikinki:
...沒跟到....什麼時候還可以參加
原價6800元，合購價3800 元，只有愛合購才有的優惠
https://www.ihergo.com/store/qwqw5257/events/no679904
慶祝進駐愛合購，低於成本強力促銷，錯過了要再等很久
在 2010/6/20 9:30 pm 發表
康 孅 美 五 大 原 理
一.代 謝 : 白芥子、薑根、辣椒(唐辛子)、綠茶萃取物 ；促進新陳代謝，減少囤積。
二.阻 斷 : 覆盆莓、仙人掌抽出物、藤黃果萃取物(HCA) 、白腎豆萃取物；醣切，擺脫負擔。
三.飽 足 : 燕麥纖維、蘋果纖維、柳橙泥纖維多種天然纖維；增加飽足感，避免吃下過多食物。
四.排 出 : 乳酸菌、酸棗仁、甘草根、覆盆莓；使排便 順暢，排出多餘廢物。
五.調 節 : 覆盆莓;調整體質、平衡PH質(鹼的好)。
chrisum(25)
在 2010/6/21 2:46 pm 發表
我有打去中山醫院祐慈診所問價格，一模一樣配方一個月份要12000元，一個禮拜回去門診一次給一星期的份量。
在 2010/6/22 2:44 am 發表
本館備有專業儀器測量體脂肪、BMI、內臟脂肪、基礎代謝、骨格筋率、
身體年齡指數，完全免費，給您最好的諮詢，已經開合購團敬請把握。
tci7137(23)
在 2010/6/22 12:02 pm 發表
回應 qwqw5257:
開團送好禮 慶祝進駐愛合購，低於成本，強力促銷，錯過了要再等很久 七月31日前截團有效 原價6800元，合購價3800 元，只有愛合購才有的優惠 開團3人以上合購折價300元，開團5人合購折價500元，依此類推...
3人合購折價300元,就是說每個人只需付3500嗎?
在 2010/6/22 12:16 pm 發表
回應 tci7137:
回應 qwqw5257: 開團送好禮 慶祝進駐愛合購，低於成本，強力促銷，錯過了要再等很久 七月31日前截團有效 原價6800元，合購價3800 元，只有愛合購才有的優惠 開團3人以上合購折價300元，開團5人合購折價500元，依此類推... 3人合購折價300元,就是說每個人只需付3500嗎?
主購3500，團員3800
在 2010/6/25 7:55 pm 發表
康孅美三大特色>健康、窈窕、美麗
純天然草本，自然窈窕無負擔， SGS 認證不含西藥
在 2010/6/27 11:30 pm 發表
解密減肥五忌 不這麼做瘦得慢
這種習慣會讓減肥效果大打折扣。堅持參加體育鍛煉是最有效的減肥方法。專家指出，一個婦女減肥時如果同樣重視鍛煉，那麼強健肌肉和減少脂肪就同時進行。
女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。
面對減肥時常常會遇到的誤區及減肥時常犯的錯誤，法國巴黎減肥與健美中心臨床經驗豐富的減肥專家辛格提出婦女減肥有五忌：
一忌每日只吃一頓以減少熱量
辛格說：“許多女士認為，每天早上不吃早餐，中午只吃一點，晚上好好吃一頓，一天等於只吃一頓飯，這樣使進食的熱量比過去少很多，就可以實現減肥的目的，其實不然，終日不進食，實際上反而增加食欲，有形成猛食的可能性，我們已經發現，那些只吃一頓飯的女士體重增長得更快。”他建議，最好是平衡飲食，早、午餐均吃，免得晚餐時饑餓難忍、暴飲暴食。
二忌過分相信代用脂肪
“儘管市面上有很多種代用脂肪的食品，但千萬不能相信所謂‘不含脂肪’的大話，”這是來自法國營養學家瑞德的忠告，“不含脂肪食品的標籤上也應說明這些東西並非不含熱量。不含脂肪的飯後甜點往往含有大量糖分，以彌補由於沒有脂肪而造成的味道不美的缺陷，而這些糖分能轉化為大量無用的熱量。”專家還指出，代用脂肪的食品往往還使用較多的添加劑，如樹脂與凝脂等。此外，為了改進食品的黏度和味道，使用的食鹽也較多。所以，打算減輕體重的人還是食用新鮮的食品為好。
三忌不斷過秤，秤量體重
專家指出，許多婦女把過多的精力用在每天稱秤體重上，沒有必要。事實上，應該把磅秤乾脆扔到一邊，那樣只會增加心理壓力，讓精神緊張，“你需要做的是生活規律，飲食適度，情緒要樂觀，要對自己的身體充滿信心。每週秤一次就可以了。”
四忌只想減肥，不想鍛煉
這種習慣會讓減肥效果大打折扣。堅持參加體育鍛煉是最有效的減肥方法。專家指出，一個婦女減肥時如果同樣重視鍛煉，那麼強健肌肉和減少脂肪就同時進行。鍛煉讓肌肉更加勻稱健美，也自然地提高了身體的熱量消耗能力，因為即使人在休息時，肌肉也會繼續燃燒熱量。
五忌飲食單一，營養缺乏
法國婦女為了減肥，很多人每天吃的東西都非常簡單，如一杯咖啡、幾塊餅乾就是一頓早餐，而一杯牛奶、一個燕麥卷就是一頓午餐。這導致很多人營養缺乏，生出其它毛病，她們的鈣質、蛋白質和纖維質都太少了。辛格指出，不要為了減肥只吃簡單食物，要以改變飲食習慣來控制體重。如利用低脂肪烹調法來做菜，選擇提供健康食品的餐館，多參加與吃無關的活動等。總之要保證營養均衡，葷素搭配適度，不能因營養缺乏而造成新的麻煩。
在 2010/6/28 11:07 am 發表
開團送好禮
慶祝進駐愛合購，低於成本，強力促銷，錯過了要再等很久
原價6800元，合購價3800 元，只有愛合購才有的優惠
開團3人以上合購主購禮折價300元，開團5人合購主購禮折價500元，依此類推...
kepin1227(4)
在 2010/6/28 1:31 pm 發表
回應 qwqw5257:
本館備有專業儀器測量體脂肪、BMI、內臟脂肪、基礎代謝、骨格筋率、 身體年齡指數，完全免費，給您最好的諮詢，已經開合購團敬請把握。
我想檢測一下， 什麼時間去方便?
在 2010/6/28 7:32 pm 發表
回應 kepin1227:
回應 qwqw5257: 本館備有專業儀器測量體脂肪、BMI、內臟脂肪、基礎代謝、骨格筋率、 身體年齡指數，完全免費，給您最好的諮詢，已經開合購團敬請把握。我想檢測一下， 什麼時間去方便?
營業時間為星期一至星期六上午10:00~下午18:00 ，妳可以先打電話預約即可。
xxmark(17)
在 2010/7/1 5:43 pm 發表
生完小孩還在哺乳，可以服用嗎?謝謝
在 2010/7/1 9:45 pm 發表
回應 xxmark:
生完小孩還在哺乳，可以服用嗎?謝謝
為了小孩能經由哺乳獲得完整營養，尚在哺乳期不建議實食用任何窈窕產品，等哺乳期過後再食用。
在 2010/7/9 1:57 pm 發表
即日起芃緹雅實施店內商品合購優惠：
壹.芃緹雅保養品系列
A胜肽淨白洗顏霜揪團10瓶每瓶500元，主購禮加贈1瓶
B能量賦活霜或極緻GF菁華液揪團5瓶每瓶1200元，主購禮加贈1 瓶胜肽淨白洗顏霜，揪團10瓶每瓶1200元，主購禮加贈1瓶能 量賦活霜或極緻GF菁華液(2選1)
C兩種體驗組每人限購1組，滿1000元免運費。
貳.康孅美窈窕系列
揪團3組每組3800元，主購禮折價300，揪團5組每組3800元， 主購禮折價500。
參.澳洲Royal Jelly頂級蜂皇乳軟膠囊1200元，買五送一。
肆.超大無籽頂級葡萄乾6罐免運840元(每罐140元)，12罐免運1440元(每罐120元)
伍.其他商品：滿 5000元，享有 95 折優惠，滿 10000元，享有 9 折優惠。
歡迎各大主購開團，祝您順心愉快
dossingdi(29)
在 2010/7/10 2:41 pm 發表
以前吃別家的會心悸、頭暈，也沒有效果。
吃康孅美這一套到目前為止身體都沒有不舒服的情形，這讓我信心大增，我想應該很快就可以成功。
badcash(12)
在 2010/7/11 1:05 pm 發表
東西收到了
隨貨附的說明書上説，服用早包避免喝茶、咖啡，是不是有特別用意?
在 2010/7/11 10:52 pm 發表
回應 badcash:
東西收到了隨貨附的說明書上説，服用早包避免喝茶、咖啡，是不是有特別用意?
早包主要在促進身體新陳代謝，這時如果再同時飲用茶或咖啡，對於有些敏感體質的人，會有加乘作用的情況，所以建議要喝茶或咖啡中午過後再喝會比較好。
在 2010/7/12 2:59 pm 發表
造成體重失衡的主要原因:
1.熱量失衡：最主要就是整體的熱量不平衡，可能吃太多、或是不定時吃、消耗的太少、或者是吸收能力太好，導致整體失去平衡而間接引發脂肪囤積。
2.代謝不佳：伴隨著年紀增加、消耗量減少、長期工作型態導致缺乏運動、久坐而漸進式的導致循環減慢。
3.藥物和疾病：用藥不當、藥物副作用、或是其他個人疾病因素導致體重過重。
4. 遺傳因素：有些人是屬於家族性遺傳，就算吃再少都可能胖胖的。這部份的人建議在體重控制過程中尤其需要花費更多心思來控制、配合。
nenuphar(3)
在 2010/7/17 9:54 am 發表
我想再窈窕一點，希望可以的@@
jk0204(95)
在 2010/7/20 2:13 pm 發表
揪團3組每組3800元，主購禮折價300，揪團5組每組3800元， 主購禮折價500。
意思是主購揪5組，主購那一份只要3300元?對吧
在 2010/7/20 2:41 pm 發表
回應 jk0204:
揪團3組每組3800元，主購禮折價300，揪團5組每組3800元， 主購禮折價500。意思是主購揪5組，主購那一份只要3300元?對吧
是的，歡迎大家來揪團。
averal(30)
在 2010/7/22 5:04 pm 發表
為什麼吃完康孅美早包後，反而一定要吃早餐?
在 2010/7/23 4:23 pm 發表
回應 averal:
為什麼吃完康孅美早包後，反而一定要吃早餐?
因早上剛起床血糖較低，血液中含氧量不足，早包主要作用為促進新陳代謝，這時如果沒有進食，容易引起頭暈目眩、心悸的情形，所以建議還是要吃早餐比較好。
在 2010/7/26 5:02 pm 發表
康孅美三大特色>健康、窈窕、美麗
1.100%天然草本無副作用、健康體態。
2.促進新陳代謝、醣切、窈窕曲線。
3.安全合法、無須節食、美麗動人。
在 2010/7/27 6:34 pm 發表
開團送好禮
慶祝進駐愛合購，低於成本，強力促銷，錯過了要再等很久
原價6800元，合購價3800 元，只有愛合購才有的優惠
開團3人以上合購主購禮折價300元，開團5人合購主購禮折價500元，依此類推...
在 2010/8/5 5:17 pm 發表
如何測得體脂訪率:
可透過體脂肪計測得體脂肪率，原理是利用生物阻抗分析來估算，用低電壓電流，測量出電阻的單位。
人體內體脂肪是不會導電的，而其他非體脂肪部分因為有70﹪的水分，因此可以導電；當電阻越大，測量出來的體脂肪也就越高。
◆標準值
| 年齡 性別 | 理想體脂率 |
肥胖 | |
| 30歲以下 | 30歲以上 | ||
| 男性 | 14~20% | 17~23% | > 25% |
| 女性 | 17~24% | 20~27% | > 28% |
在 2010/8/7 3:16 pm 發表
人體正常的BMI值是介於18.5與24之間
BMI值介於24~27之間，是屬於過重情形，容易誘發疾病的危險機率提升
BMI值大於27，則是心血管疾病、糖尿病、高血壓的高危險群
victimyykk(23)
在 2010/8/7 6:12 pm 發表
我的體重不算過重，但是體脂肪超過27，是不是也不好?
在 2010/8/7 6:52 pm 發表
回應 victimyykk:
我的體重不算過重，但是體脂肪超過27，是不是也不好?
體脂肪過高對身體健康的確不好
體重雖然沒有過重，但體脂過高就容易會有某些部位肉肉的感覺。只要控制好熱量攝取，體重部份比較容易下降，但過高的體脂肪就要靠改變飲食習慣、生活型態及適度的運動來調整。
jk0204(95)
在 2010/8/11 8:34 pm 發表
優惠期到何時?會漲價嗎?
在 2010/8/17 3:22 pm 發表
為了讓精緻麵包、餅乾變得香酥可口，一般業者都在製作過程中添加許多酥油，酥油其實是一種反式脂肪，吃多不但容易造成身上脂肪囤積，對人體健康更是一大傷害。
在 2010/8/18 6:08 pm 發表
正常成人減重1公斤必須消耗7700大卡的熱量，而補充水份有助於脂肪的代謝。
(1).每天至少要喝2000~2500c.c.以上的白開水，而且水份要慢慢補充，切忌一口氣喝太多(例如一次喝500c.c.)，也不要口渴了才喝。
(2).不喝冰水、茶、咖啡等飲料，這些東西容易造成代謝下降，減重效果會打折扣。
joline0808(26)
在 2010/8/21 11:41 pm 發表
回應 qwqw5257:
目前8月份維持30天份1組3800元，請有需要的朋友把握囉!
那我要訂一份
在 2010/8/23 10:30 am 發表
腰圍肥胖判定的標準:
行政院衛生署以男性腰圍九十公分，女性腰圍八十公分 為判定肥胖的標準。
所以男性腰圍大於90公分(約35.5吋)，女性腰圍大於80公分(約31吋)即要注意自己是否有過於肥胖的問題。
在 2010/8/25 9:13 am 發表
開團送好禮
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原價6800元，合購價3800 元，只有愛合購才有的優惠
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在 2010/8/25 3:05 pm 發表
| 減重10守則 |
| 1.間餐時間要適宜：一般兩餐之間以間隔4-6小時為宜。 2.儘可能不極餓時進食：飢餓時容易快速進食，導致攝取過多而造成肥胖。 3.細嚼慢嚥：細嚼慢嚥有助消化，同時能避免吃太快而過度進食。 4.晚餐不宜過量：建議八分飽，這對控制體重與減肥很重要。 5.注意營養均衡：均衡攝取多元食物，避免高熱量、低營養價值的零食。 6.早餐宜進熱食、吃好早餐：早上是自律神經、副交感神經轉換往交感神經的時間。熱食能提高體溫，促進轉換。不吃好早餐，人體最低限度的血糖若不足，則會影響到學習與工作效率。 7.晚上避免冷飲：晚上人體的水分代謝不活躍，若晚上７點後吃冷飲，會因為水分代謝慢而積存體內，降低體溫，因而不易消解疲勞。 8.睡前不要吃東西：睡眠避免宵夜，能有助腸胃充沛休息，這是控制體重重要的一環 9.避免邊看電視（書、工作）邊進食：不專心進食，容易不自覺而吃多，且大腦容易錯過從「飽食中樞」傳出的訊息導致久久吃不飽。 10.每天一定要吃纖維：人體攝取多餘的脂肪與蛋白質，會與大腸桿菌作用，會變成有害的腐敗物。纖維能夠包覆、並且促進腸胃蠕動、排除廢物。 |
garmin454(27)
在 2010/8/26 4:13 pm 發表
請問是減肥藥?
rersionse(34)
在 2010/8/28 5:21 pm 發表
是中山醫院祐慈診所門診專用配方的那一套嗎?
rersionse(34)
在 2010/8/30 12:26 pm 發表
價格比醫院拿的便宜非常多，為什麼?
在 2010/8/30 1:20 pm 發表
回應 rersionse:
價格比醫院拿的便宜非常多，為什麼?
雖然是一樣的配方，在門診拿因為要加上醫生、營養師的診療服務費及醫院一些軟、硬體設施的費用，所以價錢會貴很多。
rersionse(34)
在 2010/8/31 11:34 am 發表
還可以登記嗎?
menutty(28)
在 2010/8/31 8:38 pm 發表
效果還不錯，再來回購，也謝謝妳送我酵素，讓我解決排便不順的問題。
在 2010/9/2 6:58 pm 發表
開團送好禮
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優惠數量僅剩8組，請把握最後機會
vickey_kuo(36)
在 2010/9/2 9:17 pm 發表
來1組
在 2010/9/3 9:59 am 發表
在 2010/9/6 1:56 pm 發表
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https://www.ihergo.com/store/qwqw5257/events/no679904
優惠數量僅剩7組，請把握最後機會
yammall(23)
在 2010/9/7 12:33 pm 發表
前面有提到補充水份可以幫助體內脂肪燃燒，那是不是喝越多就瘦得越多?
在 2010/9/7 1:35 pm 發表
回應 yammall:
前面有提到補充水份可以幫助體內脂肪燃燒，那是不是喝越多就瘦得越多?
凡事過猶不及，一次喝太多的水或在短時間內大量喝水都不恰當,有可能造成身體不良的反應，甚至可能引起「水中毒」。最好的飲水方式是量少次數多慢慢補充，在運動量不大的情形下，每天喝水建議量不要超過3000c.c為宜。
在 2010/9/8 11:04 am 發表
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在 2010/9/14 7:50 pm 發表
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在 2010/9/15 11:27 am 發表
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在 2010/9/22 11:28 pm 發表
回應 qwqw5257:
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在 2010/10/22 1:33 pm 發表
回應 qwqw5257:
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在 2010/11/5 1:25 pm 發表
秋冬是減重好時機？！
學理上來說，因為冷天血液循環變差進而影響新陳代謝下降，有些人更自我安慰，以為吃高熱量的食物像巧克力可以禦寒，加上既有的進補概念導致攝取熱量過高，於是秋冬就變成了脂肪容易囤積的季節。
實際上是，想減重的朋友，一定要把握冬天是減重好時機？！ 想想看，冬天少了夏天不離手的冰品，只要飲食有控制，加上簡單的快走運動，反而能燃燒本身的體脂肪產生熱量，所以冬天一樣可以輕鬆減重！
試想，當你脫掉冬天厚重的外衣，讓大家為之驚嘆的說：哇，你瘦了！是一件多麼令人開心的事。
在 2010/11/16 0:43 am 發表
| 減重10守則 |
| 1.間餐時間要適宜：一般兩餐之間以間隔4-6小時為宜。 2.儘可能不極餓時進食：飢餓時容易快速進食，導致攝取過多而造成肥胖。 3.細嚼慢嚥：細嚼慢嚥有助消化，同時能避免吃太快而過度進食。 4.晚餐不宜過量：建議八分飽，這對控制體重與減肥很重要。 5.注意營養均衡：均衡攝取多元食物，避免高熱量、低營養價值的零食。 6.早餐宜進熱食、吃好早餐：早上是自律神經、副交感神經轉換往交感神經的時間。熱食能提高體溫，促進轉換。不吃好早餐，人體最低限度的血糖若不足，則會影響到學習與工作效率。 7.晚上避免冷飲：晚上人體的水分代謝不活躍，若晚上７點後吃冷飲，會因為水分代謝慢而積存體內，降低體溫，因而不易消解疲勞。 8.睡前不要吃東西：睡眠避免宵夜，能有助腸胃充沛休息，這是控制體重重要的一環 9.避免邊看電視（書、工作）邊進食：不專心進食，容易不自覺而吃多，且大腦容易錯過從「飽食中樞」傳出的訊息導致久久吃不飽。 10.每天一定要吃纖維：人體攝取多餘的脂肪與蛋白質，會與大腸桿菌作用，會變成有害的腐敗物。纖維能夠包覆、並且促進腸胃蠕動、排除廢物。 |
在 2010/12/7 5:13 pm 發表
| 作者是 中時健康 |
| 減肥能不能成功，三個月就可見真章！ ■減肥須打鐵趁熱、一鼓作氣，掌握黃金關鍵期 衛生單位過去一再宣導，減肥要「慢慢來」，肥胖科醫師帶回國外觀念：減肥須打鐵趁熱、一鼓作氣，掌握黃金關鍵期，前三個月若能減掉十％的體重，一次達標，一年後不復胖的成功率越高！ 台灣肥胖醫學會理事長黃國晉、祕書長林文元醫師等人，參加在瑞典斯德哥爾摩國際肥胖症研討會後日昨返國，並帶回減重新觀念。 常務理事蕭敦仁醫師表示，過去的衛生宣導都要求民眾要漸進式、慢慢的減少體重，但減肥時間拖太久，效果卻不會比較好。 蕭敦仁指出，很多人嘴巴一直喊著要減肥，但反反覆覆卻不見成效，這是未掌握減肥的黃金關鍵期，因為民眾的耐心有限，最有效的減肥，必須在三個月內看到成效。 澳洲墨爾本大學最新研究發現，連續十二周每周減重一點五公斤，和持續卅六周每周減零點五公斤的人，前者更能達成減重目標。二○○一年一項回溯研究也發現，接受減重治療第三個月時體重減五％的一群，一年後仍能維持減重十一％的成效，但三個月體重減不到五％的人，一年後只能減六％的體重。 蕭敦仁比較服用代餐的民眾，三個月減少十％體重為目標，追蹤發現，在黃金期成功減一成體重的人，一年後平均減重十四％，但未達目標者，只減掉七％，足足差了一倍。 蕭敦仁說，減肥最怕復胖，美國七個肥胖中心曾追蹤減重者，五年未復胖的民眾約廿五％，他們的特質是，前三個月就一鼓作氣達到減重十％的目標，而且天天吃早餐，有定期運動習慣。
減肥有沒有效，三個月就能預測結果！ 「減肥有沒有效，三個月就能預測結果！沒效果的之後差異也不大。」蕭敦仁說，減重的前提是有決心毅力、方法正確，用健康的方法。 他建議，想減重的民眾，如果心理、時間各方面還沒準備好，就別開始，一旦開始減肥，一定要好好努力，以三個月內減掉至少十％的體重為目標，當別人不斷說「你瘦了」就是正面的回饋，更是未來長期成功瘦身的門檻。 |
在 2011/1/23 3:40 pm 發表
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kk0224(305)
在 2011/1/24 10:42 pm 發表
可以只買康孅美早晚包嗎？
leonine7686(20)
在 2011/2/9 11:37 pm 發表
若先使用"紐西蘭初乳水果酵素"改善排便問題，再服用"康孅美草本日夜窈窕組"，效果會比較好嗎?
在 2011/2/10 0:23 am 發表
回應 leonine7686:
若先使用"紐西蘭初乳水果酵素"改善排便問題，再服用"康孅美草本日夜窈窕組"，效果會比較好嗎?
如果只是單純便秘問題，可以只服用紐西蘭初乳水果酵素，來改善腸胃道健康。
若只要身材窈窕沒有便秘的困擾，就直接服用康孅美草本日夜窈窕組。
倆者皆有的話，先使用紐西蘭初乳水果酵素，改善腸胃道健康，讓排便順暢後，再服用康孅美草本日夜窈窕組，效果確實會比較好。
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