來來來!!由我來分享一些簡單料理

近六個月來我在減肥,從75公斤已減到了68.5目標為65公斤

所以呢!如何做清爽又好吃又有飽足感的食物

容我與大家分享

大黃瓜湯:

材料如下:大黃瓜1條(約15元)、薑片三片

鮮菇少許(香菇、秀珍菇、杏包菇、美白菇....都可以啦....)

海帶芽少許

(那種醃鹽的,一包約80元,可以用很久吔!)(請記得用之前要把鹽洗掉,不要像我老公,直接就丟下去煮,很鹹的啦!)

水約:3000CC

怎麼煮呢!

就給它統統丟下去煮就好了

不過呢!海帶芽快好時再放,我比較喜歡吃脆一點的

再調一點味道就好了.......

可以再加一把冬粉,增加飽足感,又沒熱量吔!

這樣一份,我可以中餐、晚餐都吃花不到80元,省啦!

各位可以試試喔!