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蒲燒鰻 (1條167g) 要這種規格才是真正好吃

鰻魚雖然體力強健卻很有潔癖,他所棲息的水中如果生物需氧量
( BioioricalOxygen Demand, B.O.D ) 超過 100 ppm 時,就沒有法子忍受
。 所以我們可以說,所有的鰻魚都是在清潔衛生,沒有污染的環境中長大的,吃鰻魚絕對沒有經由食物鏈(Food Chain)而將對人體有害的污染物質濃縮吃入人體內的顧忌。國立海洋學院的專家們就發現鯉魚和吳郭魚體內的重金屬含量遠比其他魚類為高。營養學界早已證 實重金屬一旦進入人體就很不容易排出體外。長期連續攝取時將累積至有害健康的程度。台灣地區環境污染的嚴重性早已是有目共睹,不必環境保護局的專家們來說 明,清澈見底的小溪早已成冒泡泡、發惡臭的排水溝,下雨前紅蜻蜓滿天的景象只有從回憶中去追尋。
愛 美 族 必 備 的 「 吃 的 化 粧 品 」
多 吃鰻魚,頭好壯壯又漂亮!愛美的漂漂美眉們,一定要來認識鰻魚,沒有季節的限制又具有高度營養價值的鰻魚,是嗜美食如命的你最不可錯過的好食物呦!因為鰻 魚含有高量的『膠原蛋白』,可以延遲老化、養顏美容,滋補養生,韓國當初推廣鰻魚市場時,就以「吃的化妝品」為概念做訴求,結果銷量從1年數百噸,成長至 1萬噸。
鰻魚的維他命A及E的含量相當高,遠遠超過乳酪、蛋、豬肉等食物。維他命A可防止夜盲症和視力減退,對多種眼疾的治療具有其助 益,對呼吸系統的感染也有抵抗作用,還能促進生長、強壯骨骼、維持皮膚、頭髮、牙齒、牙床的健康。而被喻為「青春不老藥」的維他命E則能延緩細胞因氧化所 產化的老化,供給體內氧氣,給予耐久力,和維他命A一起作用,可抵禦空氣污染,保護肺臟,還可以防止血液凝固、減輕疲勞。對老年人可謂是防老抗衰良劑,無 怪乎會贏得「吃的化妝品」的讚譽。
鰻 魚 的 營 養 價 值 高 有 豐 富 的 D H A
根據台北醫學院保健營養學系副教授陳俊榮指出,鰻魚含豐富的蛋白質、維生素A、B群、鈣、鐵DHA、EPA等,國人每天如果食用100公克的鰻魚將可提供成人營養需求,算是一種優質的上等食品。
根 據《本草綱目》、《掌中妙藥集》、《民間藥提要》等古籍記載,鰻魚乃滋補聖品,並廣泛用於治病解毒,中醫裡就常用牠來治療結核病。鰻魚含豐富的蛋白質、鈣 質及人體無法自行製造的不飽和脂肪酸,經常食用也不會造成膽固醇過高、高血壓、動脈硬化等文明病。根據營養師指出,每天只要吃100公克的鰻魚,便達到一 天所需的營養。
每100公克的鰻魚中含有大約3000 IU的維生素A和100毫克的鈣,陳副教授指出鰻魚的DHA和EPA較其他海鮮與肉類高出許多,DHA和EPA對於心血管疾病的預防及保健有良好的成果。 尤其DHA,這是腦部發育的重要物質,嬰兒在母體發育的過程中,DHA會快速積存到出生後的十二週內,懷孕中的婦女對於DHA的攝取就顯得非常重要。除了 上述營養成份之外,鰻魚還有蛋白質、維生素B2及鈣,對於成長中的兒童有促進骨骼及牙齒生長、腦部發育有相當的益處。
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