人人都在找健康。
健康，其實可以很簡單。
你可以用生活，來改變生命!
【均衡飲食 + 適度運動 + 優質睡眠 + 正面心態 = 全方位健康】
在飲食方面，如果你在找健康，你一定要懂得【細胞營養】。
【細胞營養】是本世紀最重要的飲食健康課題---給細胞需要的營養，把細胞不要的毒素排除，身體環保，自然健康。
身體最小的生理單位是細胞，人體的組織及器官也都是由細胞所構成的。
人要健康，不能只吃自己想吃的，而是要吃自己該吃的---吃對食物，吃進身體細胞需要的營養，才能維持正常的生理機能運作。
然而，什麼才是身體細胞真正需要的營養呢?
l 細胞需要營養來製造熱與能量，在燃燒的過程中，需要四個要素 :
一、優質的 燃料 : 蛋白質、脂肪、醣類。
二、足夠的 點火材料 : 礦物質、維生素、微量元素、極微量元素等。
三、源源不絕的供應 氧氣。
四、經常性的 排毒 : 細胞不需要、攝取過量、囤積在體內造成身體負擔的毒素與廢物，都應盡速排除。
由於普遍西化速食及外食的習慣影響，國人營養素的攝取已大多偏向蛋白質、脂肪、醣類的來源---【燃料常過剩】，反之，蔬菜水果的攝取卻大幅減少，導致身體所需的礦物質、維生素、微量元素、極微量元素非常缺乏---【點火材料常不足】。
試想，人的身體若常缺乏關鍵的點火材料，就算吃進了再多優質的燃料，也只會徒增身體負擔罷了。
久之，身體長期營養失衡及毒素廢物堆積在體內的結果，自然就生出病了。
因此，若想從飲食中獲得真正的健康，就一定要從【均衡營養+排毒】著手。
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