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【中心思想】簡單．益健康

生活充滿工作壓力、經濟壓力。大眾普遍外食的情況下，造成飲食營養不均衡，加上各類食安問題層出不窮，人們似乎以為追求健康是艱難的。

從觀念改變吧！其實有益健康，只需由繁化簡，把最基本的顧好就好！

■ 我們應該重視「平日保健」而不是關心「治療機率有多少」
■ 能治療身體的不是「計算幾克幾顆的針藥」而是「均衡的營養」
■ 每天養成「用30秒想想今天吃的營不營養」的習慣
■ 「身體健康」+「心理健康」才是真正的健康，不要忘了心靈營養！